Psicólogo Online

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Terapia psicológica online

Ayudo a personas adultas a conseguir mejorar la gestión de la ansiedad y el estrés y a mejorar la confianza en sí mismos.

Hablamos, te conozco en profundidad, comprendo tus problemas únicos y sobre esto trabajamos para mejorar la calidad de tu vida.

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¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?

chica andando y hablando por whatsapp

Incapacidad para controlar las emociones

  • Te sientes abrumado por emociones negativas como la ira, la tristeza o el miedo, incluso en situaciones cotidianas.
  • Tienes dificultad para calmarte y relajarte, incluso cuando lo intentas.
  • Experimentas explosiones emocionales o ataques de pánico.
terapia debajo de un arbol en la naturaleza

Pensamientos negativos intrusivos

  • Tienes la mente llena de pensamientos negativos y autocríticos constantes.
  • Piensas mucho sobre errores pasados o te preocupas excesivamente por el futuro.
  • Tienes dificultad para ver el lado positivo de las cosas o creer en ti mismo.
documentos bloqueados, toma de decisiones

Dificultad para tomar decisiones y afrontar retos

  • Te sientes indeciso e inseguro incluso ante decisiones pequeñas.
  • Evitas situaciones nuevas o desafiantes por miedo al fracaso.
  • Procrastinas o pospones tareas importantes por temor a no poder hacerlas bien.

La mayoría de las personas que llegan a mi consulta suelen tener estos tres tipos de problemas.

Y ahora tú…

Puedes cambiarlo

con terapia psicológica

¿TE ayudo?
terapia online

APRENDE A MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL

Terapia psicológica en la comodidad de tu hogar

Las nuevas tecnologías nos permiten ahorrar tiempo y dinero en desplazamientos.

Ahora tienes la oportunidad de hacer la terapia desde tu casa sin tener que venir a la consulta con lo que eso conlleva.

Solo necesitas un ordenador o un móvil con conexión a internet.

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CONSIGUE CONTROLAR LA ANSIEDAD CON RESULTADOS QUE PUEDES VER Y SENTIR

¿Qué beneficios voy a obtener con la terapia online?

Mejora la gestión de la ansiedad y el estrés:

  • Aprenderás a identificar y comprender los desencadenantes de la ansiedad.
  • Desarrollarás técnicas efectivas para manejar la ansiedad y el estrés.
  • Aumentarás la capacidad de relajación y el bienestar general.

 

Fortalece la autoestima y la imagen de ti mismo:

  • Desarrollarás una autoimagen más positiva y realista.
  • Aumentarás la autoconfianza y la autoaceptación.
  • Reducirás la autocrítica y el diálogo interno negativo.

 

Mejora las habilidades de comunicación y las relaciones:

  • Aprenderás a expresar emociones de manera clara y asertiva.
  • Desarrollarás empatía y habilidades de escucha activa.
  • Fortalecerás las relaciones con familiares, amigos y pareja.

Resuelve problemas y toma decisiones de manera efectiva:

  • Desarrollarás habilidades para la resolución de problemas.
  • Aumentarás la capacidad para tomar decisiones con confianza.
  • Afrontarás los retos y obstáculos de la vida de manera más efectiva.

 

Mejora el bienestar emocional y la calidad de vida:

  • Reducirás los síntomas de depresión, tristeza y otros problemas emocionales.
  • Aumentarás la felicidad, la satisfacción y la plenitud en la vida.
  • Desarrollarás una mayor resiliencia ante las dificultades.

 

Alcanza metas personales y objetivos:

  • Identificarás objetivos y metas personales significativas.
  • Desarrollarás un plan para alcanzar sus objetivos.
  • Aumentarás la motivación y la perseverancia.
QUIERO CAMBIAR MI VIDA

Puedes tener algunas dudas, aquí te las respondo

  • Ofrezco sesiones de terapia online y presenciales para que puedas adaptarlas a tu horario y estilo de vida.
  • Las sesiones de terapia suelen durar una hora y se pueden programar con una frecuencia que se ajuste a tus necesidades.
  • Incluso pequeñas inversiones de tiempo en terapia pueden generar grandes beneficios para tu salud mental.
  • La terapia psicológica está basada en evidencia científica y ha demostrado ser eficaz para tratar una amplia gama de problemas de salud mental.
  • Te proporcionaré información sobre los diferentes enfoques terapéuticos y cómo podrían beneficiarte específicamente.
  • Juntos podemos establecer objetivos claros y monitorear tu progreso para asegurarnos de que la terapia te esté funcionando.
  • Entiendo que la inversión en salud mental pueda parecer cara, pero es importante considerar el valor a largo plazo que la terapia puede aportar a tu vida.
  • Recuerda que la salud mental es una inversión en tu bienestar general y en la calidad de tu vida.
  • Es importante recordar que cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física.
  • Buscar ayuda psicológica es un signo de fortaleza, no de debilidad.
  • Te crearé un entorno seguro y sin prejuicios donde puedas expresarte libremente.
  • Con gusto te explicaré el proceso de terapia en detalle, desde la primera sesión hasta el seguimiento.
  • Te proporcionaré recursos informativos sobre los diferentes enfoques terapéuticos y los problemas de salud mental que podemos tratar.
  • Juntos estableceremos expectativas realistas y nos asegurararemos de que te sientas cómodo con el proceso terapéutico.
  • Cumplo con todas las normas éticas y legales de confidencialidad.
  • La información que compartas conmigo durante las sesiones de terapia es estrictamente confidencial.
  • Lo que me digas en la consulta, se queda en la consulta.
Si quieres mejorar tu salud mental y bienestar, con la terapia psicológica te puedo ayudar.

Estoy aquí para lo que necesites.

Qué dicen mis pacientes:

Quiero darte las gracias ya que en un momento muy difícil para mí, en el que no tenía confianza en ningún proceso terapéutico, me salvaste la vida y siempre te lo agradeceré. Eres un gran profesional y una gran persona. Te deseo toda la suerte del mundo Santi y espero que ayudes a mucha gente como lo has hecho conmigo
Marta
(nombre ficticio para proteger la privacidad)
chica haciendo yoga en la naturaleza
Quería agradecerte la forma de hacer terapia ya que tu enfoque es el mejor que he tenido, me ha funcionado muy bien. He tenido experiencias previas con otros psicólogos que se centraban en temas que a mí no me interesaban y dedicábamos mucho tiempo a hablar de cosas que a mi no me estaban ayudando. Sin embargo, tu sistema me ha sido muy útil y tu práctica centrada en el problema principal me ha ayudado a superar mis dificultades. Te doy las gracias y espero que sigas trabajando con la misma motivación e implicación. Un abrazo.
Alba
(nombre ficticio para proteger la privacidad)